PILATES

In de Pilates lessen ligt de aandacht op spierversterkende oefeningen vanuit het centrum van je lichaam, het Powerhouse oftewel je core. Hieronder vallen de dieper gelegen buikspieren, bekkenbodemspieren en rugspieren. De oefeningen worden gedaan vanuit een bewuste ademhaling. Vanuit precisie e controle beweeg je en dit verbetert je lichaamshouding, verlengt en versterkt je spieren en geeft een betere coördinatie.

De Pilatesles op woensdagochtend is van 08.45 tot 09.45 uur in de gymzaal van bij Van Houten. Aanmelden vooraf is verplicht via info@danavannimwegen.nl