Ons lichaam communiceert onbewust veel meer dan we denken. De manier waarop we bewegen, onze houding, lichaamstaal en ademhaling geven een helder beeld van onze emoties en gevoelens. Klachten zoals somberheid, angsten, prikkelbaarheid, onzekerheid, stemmingswisselingen en stress komen vaak tot uiting in onze lichaamstaal.
Psychomotorische Therapie (PMT) is een ervaringsgerichte therapievorm die zich richt op lichaamsbeleving en beweging. Door middel van verschillende oefeningen – variërend van actief bewegen tot bewust stil staan – leer je jouw lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen te herkennen, te verwoorden en te begrijpen. PMT helpt je niet alleen om inzicht te krijgen in je emoties, maar ook om deze effectief te verwerken en ermee om te gaan.
